时间：2022-10-14 23:06
大豆富含优质蛋白质和膳食纤维,能降低体内脂肪水平，帮助排便，消除臀部赘肉和水肿。豆腐是防止臀部下垂的最佳食物之一。
魔芋能量极低，而且能吸收大量水分，使人吃后有饱腹感，帮助消除臀部赘肉和脂肪，达到提臀的效果。
冬瓜完全不含脂肪，还可阻止体内脂肪堆积，“刮”去臀部多余油脂。
鱼的能量远比肉类低，还含有更丰富的蛋白质，可促进新陈代谢，加速体内脂肪的消耗防止臀部赘肉。海鱼的消脂效果比淡水鱼更好，营养价值也更高。
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