时间：2022-10-14 23:00
拔罐减肥吃鸡腿是一种健康观念。
很多人减肥的时候会采用多运动，少吃或者不吃来达到减肥效果，这样做虽然瘦得快，但是反弹也会比较快，所以，减肥期间饮食要均衡，素菜要吃，但肉也是要吃的，鸡腿就是减肥期间的理想肉食之一。
鸡腿的蛋白质含量高，但是热量却很少，适合在减肥期间食用。
100克的鸡大腿上只有105克大卡的热量，在肉类食物中，鸡腿的热量算是比较低了，非常适合减肥人士食用，如果最近正在减肥，不妨将鸡腿纳入在主食考量里面。
因为鸡肉是一种高蛋白、低热量的食物。
很多人减肥期间都喜欢吃鸡胸肉，其实不单单是鸡胸肉，鸡腿肉的热量相较于其他肉类食物来说，热量也不高，如果最近在做拔罐减肥，担心食物热量摄取过高，不妨吃一些鸡肉，既保证了蛋白质的摄取，又不会摄取过多的热量。
1、患有严重贫血或者心脏病的女性，这类女性不仅不能够进行拔罐减肥，最好也不要进行减肥。
2、皮肤容易过敏或者出现湿疹的女性，不适合使用拔罐减肥法。
3、月经期间不能拔罐减肥，最好在月经结束之后进行。
4、如果有便秘的情况，那么首先需要调养好身体，然后再进行减肥。
5、身体患有疾病的时候不要进行减肥，特别是感冒和拉肚子的时候。
6、身体非常的疲惫或者是正在上火的时候最好不要进行减肥。
7、年龄超过了50岁以上的老人家不要进行，因为这个年龄段新陈代谢已经减慢了。
8、已经停经的人群。
9、由于体内阴阳不平衡造成的虚胖。
10、想要立即能够瘦下来的人群，拔罐减肥是一个循序渐进的过程，否则容易对身体造成伤害。
