时间：2022-10-14 22:58
苦瓜的热量超低，还能抑制脂肪吸收。苦瓜中的苦瓜素(RPA)可以降低40~60%食物中所摄取的脂肪和多醣类，不管是代谢差造成的水肿或是内脏型肥胖、便秘型肥胖，苦瓜都有助减肥，瓜类品种以山苦瓜及绿苦瓜的减肥效果较佳。
番茄含多量维生素及果胶等食物纤维，能让人有饱食感，且可阻止食品中的脂肪被身体吸收。番茄含有的物质，可降低血液中的中性脂肪数值，掀起番茄减肥热潮。
黄瓜中含有的丙醇二酸，可抑制人体内的糖类物质转化为脂肪，从而减少脂肪的聚积，起到减肥作用。黄瓜味甘而且性平，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。它所含的黄瓜酸能促进人体新陈代谢以排出体内毒素，是非常好的排毒养颜食物。
白萝卜能促进脂肪的新陈代谢，避免在皮下脂肪囤积。并且白萝卜含有丰富的维生素C与微量锌，可增强人体免疫功能；所含的膳食纤维有助降低毒素在肠道停留，预防大肠癌发生。
123下一页0个回答Q 荷叶山楂茶减肥
1个回答Q 吃什么可以减肥？
0个回答Q 黄芪泡水喝能减肥吗
0个回答Q 生吃苦瓜真的能减肥吗？
0个回答Q 吃什么菜减肥瘦身最快？
0个回答Q 减肥什么食物吃了不会胖？
0个回答Q 冬季吃什么减肥最快
0个回答Q 每天喝多少普洱茶可以减肥？
0个回答Q 经常喝普洱茶减肥吗？
0个回答Q 黄瓜可以减肥吗？
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