怎么才能快速瘦肚子 6个方法快速瘦肚子

每天深呼吸

每天空腹时，站立，放松全身，双手自然下垂。双脚叉开与肩同宽，吸气时将腹部随之鼓起，用腹部呼吸，持续三秒，然后呼气时收肚子。尽量让肚子的收缩幅度大一些，由慢到快，稍微感到累就可以停下。

做家务收腹

扫地时不要使用吸尘器，用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，会流一大堆汗；饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，而且可以控制你的食量。

用盐涂抹肚子

洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐洗净，也可以按摩后再冲掉，然后洗澡。或者洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。

水和饮料要合理

早餐前尽量饮一杯温开水，可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压，控制食量。不要喝啤酒和其他的一些含有二氧化碳的饮料，每顿饭不要吃得太撑，吃完饭不要马上饮水。

相关问答推荐

0个回答Q 瘦肚子需要倒立多久啊？

0个回答Q 减肥怎么瘦肚子？

0个回答Q 跑步机跑步能瘦肚子吗？

0个回答Q 谁知道能够瘦肚子的瑜伽动作？

0个回答Q 啤酒肚怎么减最快

0个回答Q 瘦腰瘦肚子最快最有效的方法是什么

0个回答Q 卷腹瘦肚子的时候要注意什么

0个回答Q 瘦肚子卷腹做多少个合适！！！

0个回答Q 卷腹瘦肚子的效果好吗。

0个回答Q 卷腹可以瘦肚子吗。。。。

热点关注

水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事