时间：2022-10-14 22:53
饭后久坐不动容易导致腹部的脂肪增加，形成小肚子，饭后站立半个小时，可以减少脂肪堆积，如果靠墙站，可以有效瘦肚子。
空余时间起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量，扭100下，每天都坚持，可以甩掉小肚腩。
洗澡时，双手合十放在肚脐部位，然后顺着时钟的方向大大的画圈，从后边骨盆地方开始，刚开始的稍微用些力气，越往左侧越慢，而且力气渐渐开始减弱，反复做这个动作1分钟。
每天用冬瓜适量煮汤喝，可以利尿，白开水、柠檬水等都是对排毒非常有帮助的饮料，能帮助减少肚子上的脂肪堆积。
12下一页0个回答Q 瘦肚子需要倒立多久啊？
0个回答Q 减肥怎么瘦肚子？
0个回答Q 跑步机跑步能瘦肚子吗？
0个回答Q 谁知道能够瘦肚子的瑜伽动作？
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0个回答Q 卷腹瘦肚子的时候要注意什么
0个回答Q 瘦肚子卷腹做多少个合适！！！
0个回答Q 卷腹瘦肚子的效果好吗。
0个回答Q 卷腹可以瘦肚子吗。。。。
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