时间：2022-10-14 22:52
天枢穴对应肠道，经常按摩可以促进肠道良性蠕动，并且对肠道调节有明显的双向性，既能止泻，又能通便，长期坚持按摩能确保肠道健康，帮助消化，清除肠道内常年累积的宿便，轻松赶走堆积在腹部的赘肉，使肚子变得平坦。
按摩手法：天枢穴可以采用拇指按揉的方法，力度稍大，以产生酸胀感为佳，也可采取挤压穴位的方法，即将两手掌平放在小腹上，用食指和中指对称挤压天枢穴，或睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50-100次吗，逆时针和顺时针方向各重复一次。
位置：肚脐两边左右旁开2寸处。
经常按摩水分穴可以刺激肠胃，促进腹腔内脂肪和废弃物代谢，锻炼腹肌，从而减掉小肚子上的赘肉，平坦小腹。
按摩手法：用食指点按水分穴2分钟，或用食指指关节按压此穴。
位置：腹部正中线肚脐上约1寸处。
经常按摩中脘穴可帮助消化胃胀，胃痛，宿便等不良情况，并促进体内淋巴和血液系统循环，加快体内多余水分排出，美化腹部线条。
按摩手法：用拇指指端顶住中脘穴，顺时针，逆时针各按摩50次，然后用双手中指和食指相叠加，中指指腹按压此穴位。
位置：人体前正中线，肚脐上4寸处。
按摩气海穴可帮助消化，改善腹部肿胀，消除腹部积食，预防小腹突出。
按摩手法：先用食指和中指点揉气海穴，然后逐步加大力气，直到小腹感到酸胀为止，之后用掌心顺时针揉搓此穴1分钟。
位置：肚脐正下方1.5寸处。
12下一页0个回答Q 卷腹可以瘦肚子吗。。。。
0个回答Q 倒立可以瘦肚子吗。
0个回答Q 瘦肚子需要倒立多久啊？
0个回答Q 练瑜伽怎么瘦肚子？
1个回答Q 男人胖肚子的原因是什么？
3个回答Q 肚子胖，腰上肉多对健康有什么危害
0个回答Q 每天坐在办公室，肚子上肥了一圈
0个回答Q 谁知道能够瘦肚子的瑜伽动作？
0个回答Q 减肥怎么瘦肚子？
0个回答Q 卷腹瘦肚子的时候要注意什么
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