时间：2022-10-14 22:52
做法：
1、切5个中等个头的西红柿，放在搅拌机里，添上半条已去籽的黄瓜，半杯绿胡椒粉，1/4杯洋葱和一勺橄榄油。
2、搅拌20分钟，然后放在冰箱里，冷藏15分钟。可以分成四份，每份含有76卡路里，4克脂肪，9克碳水化合物，2克纤维和2克蛋白质。
做法：
1、首先把橄榄油放在锅里加热，然后再加一勺大蒜、1/2勺茴香、1/2勺红辣椒粉。
2、把酸醋和糖，倒到锅里面，加热3分钟使糖完全融化，然后再放凉一会。
3、把刚刚做好的酱料装在一个罐子里，然后放进去三个已经切块的西红柿，然后放进冰箱里冷冻4个小时。
4、可以分成六份，每份含有77卡路里，3克脂肪，12克碳水化合物和1克纤维。
做法：
1、准备250克的精瘦牛排肉，将两勺的酸醋，一勺橄榄油和1/4勺盐浇到牛排上，并且慢慢调匀。
2、然后把四个西红柿切成块，加到牛排里，蒸20分钟后加上两勺低脂雪糕。
3、可以分成八份，每份含有17卡路里，不足1克的脂肪，1克纤维和1克蛋白质。
做法：
1、大的西红柿2颗，烫后去皮，打成汁。
2、准备好带壳虾子2只、花枝2片、蛤蜊5颗、鲷鱼片2片、九层塔适量、柠檬1/4颗、洋葱半颗切成细末、海盐1小茶匙、水3碗。
3、在汤锅加入三碗的水、番茄汁及洋葱末，等到煮沸之后转小火，再煮10分让汤汁入味。
4、之后再开到大火把所有的海鲜放入汤汁内煮沸，放入九层塔就可起锅，要食用时可将柠檬汁挤入汤汁内，这样会别有一番风味。
12下一页0个回答Q 晚餐吃西红柿是否有好处?
0个回答Q 秋葵西红柿怎么做
0个回答Q 秋葵西红柿同食有什么好处
0个回答Q 秋葵能和西红柿一起吃吗
1个回答Q 鲜西红柿怎么治高血压？
0个回答Q 晚餐吃西红柿是否有好处?？？
0个回答Q 想吃西红柿了，想知道西红柿可以空
0个回答Q 西红柿怎么用去痘痘
0个回答Q 吃西红柿去痘痘效果好吗
0个回答Q 吃西红柿可以去痘痘吗
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