时间：2022-10-14 22:49
瘦身原理：
酸奶里面含有大量的乳酸菌，它的作用在于能加速肠胃蠕动，消除便秘问题，而且酸奶的饱腹感极强，无形中控制了你的食欲。
正确吃法：
拌着浆果麦片一起吃，饱腹感加倍，且富有营养。
瘦身原理：
西红柿含有独特的茄红素，能快速促进肠道消化，而西红柿的热量也很低。
正确吃法：
推荐西红柿蛋花汤，更易吸收营养。
瘦身原理：
莲藕有利尿的作用。它能帮你把体内的废旧物质排出体外，同时还有净化血液的作用。
正确吃法：
将莲藕打成汁后，减肚子效果最好，可以加点蜂蜜来增加风味。
瘦身原理：
芹菜是蔬菜里面含有最多纤维的食物，它不仅能帮助消化，而且还能帮助排出体内的垃圾。
正确吃法：
榨汁也行，水煮加点盐最好~
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