时间：2022-10-14 22:44
材料：
玉米粒、胡萝卜各100克、米1杯、高汤10杯、盐适量。
做法：
1、胡萝卜洗净、去皮、切丁。
2、米加入高汤、玉米粒及胡萝卜丁煮成粥，再加入盐调味即可。
功效：
玉米可以降低血脂、调节胆固醇和脂肪的正常代谢，防止衰老、美容减肥、通便；而胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，可以明目、美容润肤、调节新陈代谢、增强抵抗力，多吃这粥可以利尿通便、降低血糖、血脂，健胃及助消化。
材料：
丝瓜1条、排骨半斤、桂圆肉5钱、枣3粒、盐适量。
做法：
1、丝瓜去皮洗净、切条状；排骨切块后洗净，放入滚水川烫备用。
2、全部材料放入滚水中，先用大火煮十分钟，再转小火煲煮两小时，加入盐调味即可。
功效：
多喝此汤可以清润养颜，止咳润燥，减肥护肤，日常饮用，可令肌肤细嫩，容颜娇艳，而且汤味清甜、滋润降火，是女性养颜的好汤。
材料：
南瓜半斤、排骨1斤、生姜2片、枣2粒、盐适量。
做法：
1、南瓜去籽、洗净，连皮切厚块。
2、锅中放入适量清水煮滚，加入所有材料大火煮上10分钟，再转小火煲煮两小时，加入盐调味即可。
功效：
南瓜因为含丰富的淀粉质和糖类，所以口感绝佳，具有自然甜味，维生素C、B和矿物质等都相当丰富，具有补血功能，也可以增加人体免疫力，是减肥时期绝佳的使用食材。
材料：
番茄半斤、芹菜半斤、瘦猪肉4两、生姜2片、盐适量。
做法：
1、芹菜、番茄及生姜均洗净，蕃茄切块，芹菜切段；瘦猪肉洗净、切片，放入滚水川烫后捞出。
2、锅中放入适量水煮滚，放入猪肉、芹菜、蕃茄、生姜，用大火煮十分钟，转小火煲煮一个半小时，加盐调味即可食用。
功效：
番茄含有茄红素，它是一种类胡萝卜素，可以抗氧化，消除自由基，还能预防胆固醇堆积，具有降血压、降低胆固醇、减肥的功效，多喝此汤可以保持年轻，使脸色红润。
12下一页0个回答Q 汤喝多了有什么坏处
0个回答Q 孕早期喝什么汤？
0个回答Q 饭前喝汤还是饭后喝汤？
1个回答Q 吃汤泡饭对胃不好吗 ?
1个回答Q 饭前喝汤真的可以减肥吗？
0个回答Q 边吃饭边喝汤好吗
0个回答Q 边吃饭边喝汤好吗？
0个回答Q 饭前喝汤还是饭后喝汤好
0个回答Q 午餐喝汤还是晚餐喝汤？
0个回答Q 女性熬夜喝什么汤好
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