时间：2022-10-14 22:42
西柚不仅卡路里含量极低，而且还含有丰富的钾，有助于减少下半身的脂肪和水分积聚。此外，西柚的维生素C含量也是极其丰富的，有利于为身体补充水分。西柚是含糖分较少的水果之一，是日常必备最佳减肥水果之一。
柑橘类水果，如橙、柠檬及葡萄柚等富含维生素C，热量低，水分多，有降脂之效，故一直大受瘦身人士的欢迎。但是，此类水果的果酸甚高，不利于牙齿珐琅质，所以食后一定要漱口。此外，建议不要空腹吃太多的相橘类水果，有胃病的人更应控制食用量。
甜橙维生素C多，纤维素多，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲望。甜橙高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。
苹果是公认的瘦身水果。它含有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动、排除体内毒素，还可降低热量吸收。苹果钾和钙的含量很高，可防止腿部水肿。苹果独有的苹果酸，可加速代谢，减少下身脂肪。所以，想瘦身的亲们，吃个苹果吧！
12下一页1个回答Q 每天光吃苹果减肥有效果吗？要吃多
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