时间：2022-10-14 22:42
黑豆中的皂甙，能溶于水和油，可抑制人体对脂质的吸收，有效去除血管内壁上多余的脂质，还能控制脂肪的形成，爱美的你一定要多吃，小肚子再也不见了！
荞麦中的纤维素和维生素能预防肥胖，加快脂肪代谢，还能健脾养胃，更是“清肠”的好帮手，要减肥一定要多吃，越吃越瘦！
黑米中所含的蛋白质，质量高于其他粮食，并且脂肪含量低，富含维生素E、维生素B、钾、镁、铁等营养素，营养比白米丰富多啦！常吃黑米不仅营养全面，还能减肥呢，做成甜品味道超好！
吃些薏仁不仅能加快新陈代谢，祛除湿气、消除水肿，有效防止肥胖。
最重要的是薏仁富含蛋白质、维生素B1、B2，女性一定要多吃，不仅让你皮肤光滑，还能减少皱纹，消除色斑。
长期食用红豆薏米粥或是薏仁水，你会发现色变逐渐消失了，皮肤也越来越好了，一不小心年轻20岁！
12下一页0个回答Q 粗粮什么时候吃最好
0个回答Q 吃粗粮可以减肥吗
0个回答Q 吃粗粮有什么好处
0个回答Q 吃粗粮可以减肥吗？
0个回答Q 粗粮是碱性食物吗？
0个回答Q 粗粮可以代替米饭吗
0个回答Q 粗粮吃多了有什么不好
0个回答Q 减肥吃粗杂粮有没有影响？
0个回答Q 肠胃功能不好的人能不能多吃粗粮？
0个回答Q 豆浆和什么搭配一直吃更容易让营养
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