时间：2022-10-14 22:31
很多人爱吃薯仔沙律、南瓜沙律来减肥，不过，这类沙律含大量的糖质及蛋黄酱，热量也很高。想吃得健康，不妨考虑将有降血脂及营养价值高的秋葵，当作沙律吃。
人体内有7成以上是水分，所以每天补充水分尤为重要。很多人更喜欢以健康饮品、果汁等代替水，但一天饮用这些饮料超过1公升的话，体重就有可能会增加。建议饮用无糖的炭酸水、茶，当然水是最好不过，这些饮料有助降低卡路里的摄取量。
不少人喜欢在沐浴后，吃一杯冰冻的雪糕。不过沐浴后吃雪糕，特别是在晚间，脂肪更容易积聚。如果妳有这个习惯，记得要快快戒掉了。
工作时，最喜欢边吃零食，以增强「脑力」的女生们要留意，原来午后3点后吃甜点或油炸类食品，都容易令脂肪积聚，所以想吃的话，就要赶快在3点前吃了。
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1个回答Q 人人见了我都说胖我想知道肥胖是怎
1个回答Q 肥胖会影响女性的生育功能吗？
1个回答Q 肥胖为什么会导致不孕不育呢？
1个回答Q 为什么肥胖者易患糖尿病？
0个回答Q 我比较胖，吃植物油好还是动物油好
1个回答Q 衡量成人肥胖的标准是什么？
1个回答Q 儿童肥胖症可以做手术吗？
1个回答Q 为什么肥胖者容易患高脂血症？
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0个回答Q 湿气重导致肥胖要怎么减肥
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