时间：2022-10-14 22:28
你知道蛋白质在减肥中扮演着相当重要的角色吗？适当的补充蛋白质可以帮助身体在消化时，多燃烧35%的热量，因而达到瘦身的效果喔！但记得挑选优质蛋白质，如无糖豆浆、传统豆腐、鸡蛋等等。
绿茶含茶多酚、单宁、儿茶素、维他命A、C、E等多种对人体有益处的成分，其中茶多酚能抑制脂肪酸合成脢的形成，让细胞内的脂质难以合成。
睡觉可以说是史上最轻松的瘦身方式了，想要不动就能瘦，那就睡觉吧！只要睡满8小时，就可以消耗掉360大卡，而且还能有助抑制食欲的瘦素分泌，降低饥饿素的分泌，可以说是一眠瘦一寸。
根据研究显示，体温36.7℃时体内基础代谢率会达到最高值，消耗脂肪的速度也会最快。这个体温感受也最适当，同时也不会因为过热导致不适。现代人随着年龄增长、处于冷气房，导致体温下降、手脚冰冷，连带着也会使体温下降喔！
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2个回答Q 谁有最好的减肥方法？
0个回答Q 贪吃导致身体走形发胖
0个回答Q 什么样的减肥方法才是科学的？谁可
0个回答Q 荷叶山楂茶减肥
0个回答Q 求能快速的减肥方法。。。。。
0个回答Q 21天减肥法是什么
0个回答Q 埋线减肥好不好，做过有副作用吗
0个回答Q 21天减肥法能瘦多少斤
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2个回答Q 用生姜可以减肥吗？多久能瘦下来？
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