时间：2022-10-14 22:27
山楂和荷叶可以减肥。
山楂荷叶茶里面含有咖啡酸、绿原酸，还含有解脂酶、内脂和黄酮类物质以及荷叶碱，它们都能够消耗体内多余的脂肪，能够把肠胃里面的废物给清除掉，使得体内的脂肪含量大大减少，从而使山楂荷叶茶具有了减肥的功效。
山楂和荷叶泡水在一定程度上可以减肥。
山楂中含有多种酸性物质，如绿原酸、咖啡酸等，它们可以使体内的酸性成分增多，也能增加胃液的分泌，这样可以使体内的代谢速度得以加快，从而能够使体内多余的脂肪得到消耗，山楂中还含有解脂酶和内脂以及黄酮类成分，它们也能够加快脂肪的消耗，而且荷叶中的荷叶碱成分也能够降低脂肪的吸收率，肥胖之人喝了山楂荷叶茶之后可以很好地瘦身。
材料：山楂50克，干荷叶30克，冰糖适量。
做法：首先把干荷叶清洗干净，再将它放在水里面浸泡10分钟的样子，等山楂变软之后去掉它的籽，把荷叶水倒到锅里，再把山楂倒进去煮，煮的时间大概为15分钟，然后放冰糖进去进行搅拌，最后把荷叶放进去煮5分钟的样子就可以了。
午饭和晚饭后半个小时喝山楂荷叶茶减肥的效果会比较好，因为它可以增加肠胃的消化，还可以消脂解腻。
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