时间：2022-10-14 22:15
吃沙拉酱不一定会发胖。沙拉酱分为蛋黄酱、千岛酱、凯撒酱、芝麻酱、罗勒香蒜酱、日式油醋汁、及柠檬酱油等。各种不同的酱，热量也不同。吃热量低的酱就不会发胖。
吃柠檬酱油不发胖。每100毫升柠檬酱油热量为14大卡，蛋白质0.5克，脂肪0克，碳水化合物3克。一般油醋类的沙拉酱比奶油类的沙拉酱酱热量要低一些。减肥人士可以选用这种沙拉酱。
奶油类的沙拉酱容易发胖。如蛋黄酱、千岛酱、凯撒酱等。每100毫升的蛋黄酱热量为614大卡，只要吃一勺，一顿饭的油都够了。所以减肥人士应尽量避免食用奶油类的沙拉酱。
吃沙拉控制酱的用量是关键，建议一餐不超过20克。做沙拉时，尽量选用油醋类的沙拉酱。如果选用奶油类的酱，可以放一旁蘸着酱吃，比全部拌着吃好。尽量减少吃沙拉酱的频率。此外，用酸奶代替沙拉酱也是不错的选择。
12下一页0个回答Q 求助！晚上经常吃牛肉会发胖吗？会
0个回答Q 求助！！！！！！！！晚上吃哈密瓜
0个回答Q 晚上吃了鸡肉，会不会发胖，
0个回答Q 经常吃鸡肉会不会发胖啊？
0个回答Q 长期晚上喝蜂蜜水会不会发胖！
0个回答Q 经常吃猪油炒的菜会不会发胖啊？
0个回答Q 请问一下专家，喝果汁会发胖吗
0个回答Q 如果在睡觉前吃了甜食会发胖不？
0个回答Q 经常吃肥肉会发胖吗？
0个回答Q 晚上吃东西会不会发胖啊？
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