时间：2022-10-14 22:14
热量：11大卡/100克可食用部分。
营养成分：碳水化合物：2.6克、蛋白质0.4克、脂肪0.2克、纤维素0.7克、维生素A12微克、维生素C18毫克、胡萝卜素80毫克、钾78毫克。
吃冬瓜不会胖。
冬瓜本身热量低，脂肪含量少，再加上含有的纤维素、维生素等营养成分，食用之后不仅不会发胖，反而能帮助减肥瘦身。
1、冬瓜热量低、脂肪含量少，而且含有蛋白质、碳水化合物、纤维素等成分，食用之后能增添饱腹感但不会摄入过多热量和脂肪。
2、冬瓜含钠量低，钾含量高，且有利尿消肿的功效，对于水肿型肥胖的减重是有很好的效果的。
3、冬瓜中含有的葫芦巴碱成分，是能促进人体新陈代谢；含有的丙醇二酸可以有效的抑制糖类转化为脂肪，两者都能将体内多余的脂肪消耗掉。
4、冬瓜中的膳食纤维是比较多的，能刺激肠道蠕动，帮助消化，促进排便，使得肠道中积存的毒素和废弃物尽快的排泄出去。
食材：冬瓜200克、嫩姜一块、水。
做法：
1、将冬瓜削皮、去籽后备用，冬瓜肉切片备用。
2、将冬瓜籽和适量水分，用调理机打匀后备用。
3、取汤锅加水至7分满，加热后，放入冬瓜肉和冬瓜皮一起煮，沸腾后再放入冬瓜籽泥，直到冬瓜肉煮熟。
4、捞起冬瓜皮，加入切丝的嫩姜，续煮2分钟即可。
12下一页0个回答Q 每天吃冬瓜对人体都有好处吗？
0个回答Q 喝冬瓜汤对人体有什么好处
0个回答Q 哪些人平时不能吃冬瓜？
0个回答Q 冬瓜汁可以用来当做减肥吗？
0个回答Q 为什么黄瓜和冬瓜经常吃可以减肥呢
0个回答Q 听说吃冬瓜可以减肥，我有点不信，
0个回答Q 有点胀气还能愉快的吃冬瓜吗》
0个回答Q 有糖尿病还可以吃冬瓜吗？？？
0个回答Q 听说肺炎不可以吃冬瓜？
0个回答Q 经常吃冬瓜会不会有皮肤美白的效果
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