时间：2022-10-14 22:12
吃苹果可以减肥。
苹果中含有较多的膳食纤维和果胶，食用之后会降低肠道中糖分的吸收，还能促进体内脂肪的代谢，有一定的减肥瘦身功效，尤其是青苹果中糖分含量极低，减肥效果更好。
青苹果可以随意吃，都不会引起肥胖，而红苹果中糖分含量较高，需注意食用时间，苹果最好是在三餐之间食用，这段时间身体活动就会很快的将糖分给消耗掉，能及时的消耗过多的能量，不会引起肥胖。
红苹果中糖分含量较高，但是若是一次吃一个，一天吃两个，就算是红苹果，其提供的糖分也是不会很高，不会引起肥胖，若是在饭后食用，其减肥效果就更好了。
很多减肥的人将苹果当做减肥一个重要方法，甚至用苹果代替了正餐，这样做虽然减肥效果极好，在短期内体重下降很快，但是这样减肥的后遗症也很严重，不仅仅会由于食物单一引起营养不良，减肥后反弹也很明显，这种方法不可取。
12下一页0个回答Q 每天吃苹果对身体有什么好处，一天
0个回答Q 苹果核发霉肉还能吃吗
0个回答Q 吃了带苦味的苹果是不是会中毒啊？
0个回答Q 用苹果敷脸会不会过敏呢？
0个回答Q 吃了苹果后突然胃就不舒服了。。怎
0个回答Q 想问一下专家，月经来了可以吃苹果
0个回答Q 削皮的苹果一般放多久就不能吃了？
0个回答Q 苹果可以用来去痘印吗？
0个回答Q 苹果肉有营养吗？
0个回答Q 每天吃一个苹果来减肥对身体好吗？
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