时间：2022-10-14 22:11
有效。
通过刮痧刺激腿部的经络，使局部皮肤发红充血，能促进局部血液循环和，加速水分代谢和脂肪分解，从而达到瘦腿的目的。运动量少，腿浮肿的人，可以常刮痧瘦腿。
通过刮痧刺激经络瘦腿，是一个漫长的过程，短期内比较难看到明显的瘦腿效果。特别是肌肉型小腿，想要瘦下来至少要坚持半年以上。
半小时左右。
要想腿部脂肪分解燃烧，刮痧的时间不能少于半小时，否则皮肤发热不充分，脂肪消耗会很少。但是时间也不宜超过1小时，因为在反复摩擦的过程中，可能会导致皮肤受损。
注意！为了增强减脂效果，刮痧的时候可以滴几滴瘦腿精油，增强发热。
1、女性经期前后三天不宜刮痧瘦腿；
2、刮痧瘦腿并非越痛越好，力度以皮肤微微发红，不出痧为宜。如果痧瘢严重，没有消退时不要进行第二次刮痧；
3、腿部有伤口、溃疡或其他皮肤炎症感染时不要刮痧瘦腿；
4、刮痧工具使用前后要进行消毒处理；
