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绞股蓝可以减肥吗

绞股蓝有减肥效果。

绞股蓝虽然也含有一定量的糖分，但大多数属于7个糖分子组成的长链糖，难以被人体消化吸收，因此，绞股蓝茶自身的能量含量很低，饮用之后不会引起肥胖，并且这种茶含有很多降糖、降脂物质，有一定的减肥效果。

绞股蓝茶减肥原因

绞股蓝中含有较多抗氧化物质，因此，能保护肾上腺、胰腺、胸腺及内分泌器官随年龄的增长而不致萎缩，维持内分泌系统的机能，促进胰岛素分泌，有降血糖和改善糖代谢作用。并且，可以抑制脂肪细胞产生游离脂肪酸及合成中性脂肪，从根本上解决肥胖问题。

喝绞股蓝茶减肥效果好吗

绞股蓝茶减肥效果并不是很好。

减肥最好的方法永远都只有控制饮食+增加运动，平时吃一些能量较低的食物，适当的增加一些有氧运动，长久的坚持最终减肥成功，而绞股蓝茶虽然有一定的减肥效果，但是效果并不是很好，不能作为减肥药物来使用。

绞股蓝茶减肥的注意事项

1.绞股蓝茶属于凉性茶饮，因此，寒性体质和经期的女性不可饮用，以免不能达到减肥效果，反而增加身体寒气，引起宫寒、脾胃虚寒、痛经、消化不良等不适症。

2.绞股蓝茶减肥效果并不是很好，因此，不可将绞股蓝茶当做减肥药物来食用，以免引起失眠症。

3.减肥需要长久的坚持，要不就算减肥成功也极容易反弹。

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