时间：2022-10-14 22:08
热量：177打卡/100克；
营养成分：碳水化合物50.40克；脂肪4.80克；蛋白质29.40克；纤维素46.40克；
适当吃不发胖，多吃会发胖。
干海苔的特点是高碳水化合物、高蛋白质、高维生素C、高钙、高钠以及高钾，热量比较高，但是纤维含量也较高，适当吃不会发胖，但是吃多了会有发胖风险，减肥期间可以少量食用。
不超过50克。
首先海苔热量较高，多吃会发胖，每天不超过50克的话，大概是相当于一根香蕉的热量，对长胖影响不大。其次，干海苔的盐分和味精含量很高，长期吃太多也不利于身体健康。
饭前半小时吃。
只要睡前4小时内别吃，其他时间适当吃些海苔都不会有发胖的风险，如果是饭前半小时吃，还能增强饱腹感，减少食物摄取，对控制食欲减肥有一定的帮助。
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0个回答Q 一个月内吃很多零食会不会长胖呢？
0个回答Q 请问一下专家我体重突然长的好胖怎
0个回答Q 看电视吃零食会不会长胖啊？
0个回答Q 早上吃酸奶会不会张胖，我害怕喝酸
0个回答Q 遗传性瘦怎么办呢？
1个回答Q 男人胖肚子的原因是什么？
2个回答Q 胖和体质有关系吗？为什么有的人怎
0个回答Q 青春期里面别人不断长高我不断长胖
0个回答Q 我太瘦了，为什么会这么瘦，是不是
0个回答Q 科学长胖的方法是什么？
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