时间：2022-10-14 22:00
第一步准备将木瓜去皮去籽放在案板上切成块放入碗中。
第二步把切好的木瓜放入锅内，水开后加入两勺白糖。
第三步放煮到木瓜合适软烂程度加适量纯牛奶入锅，搅拌均匀煮开即可。
还可把木瓜用勺子挖出籽，切条状，去皮切丁。木瓜丁、牛奶倒入榨汁机，撒上两勺白糖，启动榨汁，倒入杯中，美味的木瓜牛奶就完成了。
可以天天吃。
木瓜和牛奶的营养价值都是很高的，木瓜牛奶中含有丰富木瓜酶，维生素C、B及钙、磷及矿物质，营养丰富，都是人体中所需的营养成份。
虽然适合天天吃，但是为了保证营养均衡，每天的饮食一定要多样化。
视情况而定。
木瓜牛奶存放于冰箱的冷藏环境中，没有出现异味或变质等情况，是可以喝的，不会引起腹痛、腹泻等不适反应。
但是木瓜牛奶放置于高温环境中，木瓜牛奶的营养成分可能会发生变质而出现异味等情况，可能已经滋生病原微生物，摄入人体后可能会引起呕吐、腹泻等不适症状。
木瓜牛奶可以美白。
木瓜中含有酵素，能够消化蛋白质，有利于人体对食物的消化和吸收，有健脾消食的功效。
而牛奶中含有大量的维生素A，可以有效的防止皮肤干燥及暗沉，木瓜牛奶可以将脂肪分解为脂肪酸，使皮肤白皙，有光泽，有加快人体新陈代谢的作用。
