时间：2022-10-14 21:57
柚子具有轻微解酒的作用。
主要是柚子中含有的黄酮类化合物，可一定程度上氧化血液中的酒精，加速酒精的分解、缓解醉酒症状。饮酒后食用适量柚子，可缓解饮酒引起的不适症状，还可以有效清除饮酒后囗腔中的酒气等异味。
此外，柚子中的膳食纤维较多，食用后可促进胃肠道蠕动，对消化功能欠佳或便秘人群有益。
吃柚子可以有效改善便秘。
因为柚子中含有大量的果胶，而且还含有丰富的水分，能够起到润滑大便，促进肠道蠕动的作用。柚子本身还含有一些丰富的纤维素，也能达到这种促进的效果。
柚子除了以上还含有非常丰富的维生素、矿物质等，这些丰富的营养成分也能保护胃肠道黏膜，所以，吃点柚子是可以有效改善便秘。
通常建议一天食用一个柚子或两个柚子即可。
柚子味道酸甜，适量食用有助于增加食欲，增加食物的摄入。柚子富含丰富的营养物质，能满足人体日常所需。柚子中的膳食纤维能有利于胃肠道蠕动，从而加快食物的消化、吸收，预防便秘。
如果长期过量食用柚子，可能会对人体造成一定的损害。因为柚子属于寒性食物，若食用过多可能造成胃肠道系统紊乱，出现腹泻、腹痛等不适症状。此外，柚子中含有一定的糖分，不仅可能会造成发胖，而且若长期食用过多可导致血糖升高，进而诱发或加重糖尿病。
正常人食用柚子一般不会发胖，柚子的含糖量比较低，大约是10%。
柚子富含大量的蛋白质以及纤维素，都是有助于减肥的。因此，减肥期间可以吃一些柚子。但是吃柚子也需要注意，对于肠胃比较虚弱的人群来说，不建议多吃，避免引起腹泻。减肥人去如果每天的饮食大卡不进行控制，吃太多的柚子也容易导致肥胖。
如果每天的入量过多、食用的柚子过多、进食的糖分过多，对于想减肥的人群来说不利。
0个回答Q 吃柚子好处很多具体有些什么好处呢
0个回答Q 孕妇吃柚子有什么好处啊
0个回答Q 孕妇吃柚子好吗
0个回答Q 孕妇吃柚子有什么好处
0个回答Q 吃柚子能降血压吗
1个回答Q 怎么用柚子治疗胃病？
0个回答Q 服用降脂降压药能吃柚子吗？
0个回答Q 高血压想吃柚子该怎么办。。。。
0个回答Q 怀孕初期好想吃柚子啊，可以吃吗？
0个回答Q 有没有人帮我科普一下柚子有哪些功
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
