时间：2022-10-14 21:54
1根香蕉的热量大概是81大卡，在水果中属于热量较高的。但是香蕉含膳食纤维丰富，有润肠通便的功效。每天早晚吃一根香蕉，能刺激肠胃蠕动，让粪便变得松软易于排泄，肚子里宿便减少了，自然小肚腩就消失了。
100克木瓜的热量是27大卡，且糖分含量不是特别高。木瓜中含木瓜酵素，可促进蛋白质、糖类，脂肪分解，以达到缩小肥大细胞，促进新陈代谢，去除腹部赘肉的目的！注意！青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右。
柠檬含有丰富的柠檬酸，这种物质参与并能促进热量代谢。早上空腹的时候喝一杯柠檬水，还能促进排毒排便，对减肚子效果明显。
注意：脾胃虚弱者不宜空腹喝柠檬水。
雪莲果含大量水溶性纤维，能调理肠胃，促进消化，具有润肠通便提高肠胃功能的作用，经常吃还能有效减少胆固醇，降低血脂和血压。
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0个回答Q 吃什么水果减肥最快
0个回答Q 节食减肥吃什么水果好
0个回答Q 卷腹可以瘦肚子吗。。。。
0个回答Q 倒立可以瘦肚子吗。
0个回答Q 瘦肚子需要倒立多久啊？
0个回答Q 练瑜伽怎么瘦肚子？
1个回答Q 男人胖肚子的原因是什么？
3个回答Q 肚子胖，腰上肉多对健康有什么危害
0个回答Q 每天坐在办公室，肚子上肥了一圈
0个回答Q 谁知道能够瘦肚子的瑜伽动作？
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