时间：2022-10-14 21:53
减肥药中最常见的三类药物，一类是食欲抑制剂，一类是加速代谢减少吸收剂，另一类是帮助消耗脂肪与热量的制剂。
1、食欲抑制剂会让你不想吃饭，打乱肠胃的正常工作。同时还会产生头晕目眩、嗜睡、心悸的症状。
2、加速代谢减少吸收剂，还有一些泻药成分，会降低小肠对脂肪的吸收，同时会出现严重的腹泻脱水症状。
3、帮助消耗脂肪与热量的制剂则会让你口干舌燥，每天睡不醒但还是身体疲累。严重的还会出现意识模糊，头晕、视力异常的现象。
青春期的女性正是身体发育高峰期，需要积累一定的能量才能满足身体的正常需求，才能使月经初潮如期而至。过度减肥会导致体脂比例太低，而导致初潮延迟。有医学研究证明，体脂低于15%时会出现初潮延迟，经期紊乱甚至闭经，严重的还会影响身体健康和发育。
生育期的女性慢慢减肥会降低怀孕的几率，甚至导致不孕不育。女人想要生儿育女同样需要积累充足的脂肪，一般情况体脂达到22%才有受孕的机会，达到28%以上才有足够的储备能量维持十月怀胎，如果此时减肥，可能影响宝宝的体质。
减肥需要限制脂肪的摄取量，而脂肪恰恰是乳汁的重要来源。营养物质摄入不足，会影响母乳的质量和数量，继而影响宝宝的生长发育。因此，哺乳期的妈妈也不宜减肥。
减肥需要适当的控制饮食，但是不能过度节食，这样会导致营养不良，而且伤肠胃。特别是有些人长期只吃水果，或者每天只吃一顿饭减肥的，虽然会瘦下来，但是这是一种病态的面黄肌瘦，对健康是极其不利的。
正确的做法是，每天摄取基础代谢热量的70%，也就是如果你的基础代谢热量是1500大卡的话，那每天吃1050大卡就行了。
对吃货来说，可能零食所占的热量比例比饭菜多几个倍，但是这种额外摄取的热量又是最难计算和控制的。要知道薄薄的一片薯片热量就是14大卡了，吃一包100克的薯片，就相当于吃了500克的米饭！而正常人一天也就吃300克米饭而已。如果你还在不吃主食，但是却一口咔嚓一片薯片，那你真的瘦不下来。
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1个回答Q 每天光吃苹果减肥有效果吗？要吃多
1个回答Q 吃什么东西一个星期就能瘦十斤？
1个回答Q 很胖吃什么能快速瘦下来，一周瘦十
2个回答Q 经期减肥会导致月经量变少吗？
2个回答Q 过午不食减肥法会伤胃吗？
1个回答Q 吃辣椒可以减肥吗？听说能促进新陈
2个回答Q 过午不食减肥法科学吗？对身体健康
2个回答Q 用生姜可以减肥吗？多久能瘦下来？
2个回答Q 吃冬瓜为什么能减肥，有谁通过吃冬
2个回答Q 吃松花粉可以减肥吗？
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