时间：2022-10-14 21:46
榴莲会发胖。
榴莲在所有水果中属于高热性的水果，这不仅仅是说其属性热，也是对其含有高热量的一种阐述，榴莲果肉100g中含有的卡路里高达153千卡，在水果界能量这么高的极其稀少，而且这些能量有三分之二是碳水化合物，食用过多便会导致肥胖。
果肉含可溶性固形物36%，碳水化合物(糖占2/3)34.1%，蛋白质2-2.8%，脂肪1.2-3.9%，矿物质中铁的含量相当高，维生素B含量丰富，维生素E、C、G、A等也较丰富。
以100克榴莲重量作计算单位，榴莲含热量153卡路里，蛋白质2.6克，脂肪3.4克，碳水化合物27.9克，矿物质103.9克，维生素B10.1毫克，维生素B20.13毫克。
榴莲是高热量的食物，并且含有大量的碳水化合物，不适合大量的食物，建议每天食用榴莲100g即可，100g榴莲能量占比也都在人体每天所需的十分之一左右，食用过多加上每天进食其他主食便会导致体内大量的能量聚集，导致肥胖和糖尿病。
1.榴莲性热，不适合大量的食用，并且自身体质偏热，平常就有舌苔发红、发黄的人都不适合食用榴莲。
2.榴莲含有大量的碳水化合物，糖尿病患者和减肥的人群不适合食用，以免起反作用。
3.榴莲食用最好少量或者配以山竹等凉性的食物引起食用，以免上火。
0个回答Q 榴莲不能和什么一起吃
0个回答Q 我有胃病，还能吃榴莲吗？
0个回答Q 宝宝吃榴莲要注意什么
0个回答Q 宝宝吃榴莲过敏怎么办
0个回答Q 宝宝吃榴莲会过敏吗
0个回答Q 宝宝能不能吃榴莲，吃了会不会有什
0个回答Q 喝啤酒后吃榴莲有什么危害
0个回答Q 喝了啤酒能吃榴莲吗
0个回答Q 怀孕了可以吃榴莲、姜这些燥热的食
0个回答Q 榴莲可以和菠萝蜜一起吃！！?
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
一人之下手游怎么预约下载_预约下载链接分享（图文）
2023-01-12
最强NBA18版哈登怎么样_18版哈登属性数据一览（图文）
2023-01-12
最强NBA猛龙莱昂纳德怎么样_18版莱昂纳德属性数据一览（图文）
2023-01-12
最强NBA18版威斯布鲁克怎么样_18版威少属性数据一览（图文）
2023-01-12
一人之下手游湘西蛊毒哪个职业厉害_职业解析攻略（图文）
2023-01-12
贪婪洞窟2地图上符文有什么用_各颜色地图符文作用大全（图文）
2023-01-12
抖音知道错了吗表情包_知道错了吗情侣头像分享（图文）
2023-01-12
王者荣耀瑶是怎么被设计出来的呢_瑶的设计思路（图文）
2023-01-12
