时间：2022-10-14 21:40
可以转化为人体脂肪的不单单是食物的油脂，糖分也是元凶之一。饮料确实不含油脂，但是含糖分极高，喝了是会发胖的。
市场上的饮料多数糖分极高，并不适合想减肥的你。如果你实在对饮料情有独钟的话，不妨动手自己榨鲜果汁饮料喝，这样既健康又不会发胖哦！
无糖饮料最大的卖点就是“无糖”，很多消费者看到后喝再多饮料也没有了心理负担。但实际上，饮料是不可能脱离糖分的，只是无糖饮料采用防腐剂和人造甜味剂代替了部分成分，所以无糖并不是真正的“无糖”，喝多了同样会发胖。
奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及水调和而成。奶精的主要成分是氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸不容易被人体消化，积累在腹部，容易导致肥胖。
专家指出：一杯500毫升珍珠奶茶中的反式脂肪酸含量就已超出正常人体承受极限，生活中常见的人造奶油、人造黄油都属于反式脂肪酸。
碳酸饮料含大量糖分，其卡路里也极高，一瓶碳酸饮料（600ml）的卡路里大概含热量280千卡，喝一瓶碳酸饮料相当于吃两大碗米饭，属于垃圾食品一类，碳酸饮料也是是中国人越来越胖的原因之一。
每克酒精含7千卡热量，如果你想减肥，千万不要贪杯！很多人喜欢喝啤酒，喝着喝着就喝出了啤酒肚，不想长胖的话，酒精类饮料最好不碰。
运动饮料含有大量对人体有益的蛋白质、多肽和氨基酸，能及时补充人体因为大量运动、劳动出汗所损失的水分和电解质（盐分），使体液达到平衡状态，其卡路里是碳酸饮料的三分之一，喝了同样容易发胖。
爱喝饮料的小伙伴，如果你想减肥的话，赶紧丢弃那些高糖分的饮料吧！
1个回答Q 孩子只喜欢喝饮料不喜欢喝水怎么办
0个回答Q 喝饮料会导致不孕吗
0个回答Q 求助！晚上经常吃牛肉会发胖吗？会
0个回答Q 求助！！！！！！！！晚上吃哈密瓜
0个回答Q 晚上吃了鸡肉，会不会发胖，
0个回答Q 经常吃鸡肉会不会发胖啊？
0个回答Q 长期晚上喝蜂蜜水会不会发胖！
0个回答Q 经常吃猪油炒的菜会不会发胖啊？
0个回答Q 请问一下专家，喝果汁会发胖吗
0个回答Q 如果在睡觉前吃了甜食会发胖不？
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