时间：2022-10-14 21:36
挑西瓜的时候可以看一下西瓜蒂，西瓜蒂的头为粗壮的青绿色是比较好的，西瓜蒂颜色越绿则表示西瓜的水分含量较多，西瓜也就越新鲜。
西瓜底部的小圆圈越小，则表示西瓜的皮越薄，西瓜的皮越薄，西瓜通常都比较甜。
挑西瓜时挑纹路整齐，深浅分明的瓜，这种瓜发育的比较好，会比纹路错乱的瓜好吃一些。
用手敲击西瓜，如果听到沉闷“嘭嘭”响声，越沉闷表示西瓜就越熟，如果发出清脆的“当当”声，手拍动也没什么颤动感说明瓜不成熟或者皮太厚，若拍打时发出的是“噗噗”声则西瓜已经熟过头了，这也的看买瓜的经验。
成熟的西瓜抚摸表面会有光滑的感觉，用手轻敲或者轻弹，西瓜如果发出的是“嘭嘭”的声音，则表示西瓜已经成熟了，如果西瓜发出的是“噔噔”的实音，则表示西瓜还未成熟，如果西瓜发出的声音类似于“噗噗”，则表示这个西瓜已经熟过头了。
成熟的西瓜表面一般坚硬光滑且具有光泽感，果皮的花纹清晰，呈现出该品种固有的熟瓜皮色。果实脐部（花冠处）和果蒂（果柄生长处）部位向里收缩、凹陷，果实着地部分变黄，果柄刚毛稀疏变黄，则表示西瓜已经成熟。
西瓜成熟度越高，则它的重量越轻，所以相同大小的瓜可以挑重量较轻的瓜。
偶尔吃半个西瓜不会发胖。
西瓜水分含量较高，有清热解暑利尿的作用，适当吃西瓜还有利于加快新陈代谢，但是西瓜含糖量比较偏高，吃过多会导致糖分的堆积，从而发胖，所以建议不要吃太多。
西瓜属于中等热量的食物，每100g的西瓜含有113KJ的热量。
但是西瓜的体积较大，每次吃西瓜时很容易会吃多，这就会导致吃西瓜热量超标，所以吃的时候要适量吃，少量食用不会导致热量过多，还可以加速代谢。
