时间：2022-10-14 21:32
跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。
迎面横躺在床上，用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。
脸向上仰，嘟起嘴，保持动作3~5秒，然后嘴唇和脸部慢慢恢复原状。这是因为下颚肌如果功能衰退就会导致前下颚松弛，也就是我们所称的双下巴，通过下颚肌的锻炼可以有效瘦双下巴。
把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。
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2个回答Q 如何瘦双下巴？
1个回答Q 吃什么可以瘦双下巴？
0个回答Q 觉得脸好大啊，有没有什么办法瘦脸
0个回答Q 求一个可以在日常生活中瘦脸的方法
0个回答Q 想要瘦脸的话平时要注意一些什么
0个回答Q 朋友说我脸大，有没有什么办法瘦脸
0个回答Q 每天都运动可以瘦脸吗？
0个回答Q 有没有瘦脸比较好的方法
0个回答Q 如何自然瘦脸最快最有效
0个回答Q 减肥可以瘦脸吗、、
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