时间：2022-10-14 21:30
茶叶在采摘之后与空气中的氧气接触，会进行酵素氧化，但绿茶没有经过发酵就会直接制成茶叶，保留了大部分营养，其中就含有帮助燃脂的儿茶素。在排除咖啡因的作用后，茶叶中的儿茶素能促进新陈代谢，持续帮助燃脂。红茶经过发酵，原有的儿茶素经过氧化转为茶红素和茶黄素，能温热身体，而且红茶性甘味温，对肠胃的负担比较没那么大，但也有一定的刺激性，要适度饮用。
无论是绿茶还是红茶中都含有儿茶素，只是绿茶未经发酵，儿茶素含量比红茶要高。儿茶素能够加强热能产生，促进脂肪氧化和热量损耗率，并能刺激脂肪水解，抑制胰脏脂解酵素活性。饭后喝上一杯绿茶，能够防止血糖升高，减少脂肪囤积的荷尔蒙分泌。
如果是以咖啡因容量来计，红茶中咖啡因含量相对比绿茶要多，咖啡因可以分解脂肪，将囤积的脂肪分解到血液中，使运动的时候燃脂力加倍。除此以外，咖啡因有利尿作用，能够刺激肾脏，帮助提升水分代谢，扩张血管，顺利排出体内多余的水分和废物，并且咖啡因还能促进胃液分泌，有极好的消化功能，但肠胃不好的人群要适量饮用。
绿茶中含有单宁酸，这种物质能够有效抑制血压上升，也能起到降血压的作用;并且单宁酸能够帮助排除血中的胆固醇，控制动脉硬化的演变速度，同时能预防脑血栓，心肌梗塞等疾病伤害。需要注意的是，绿茶性凉，女性在月经期间要慎喝，以免诱发或加重经期综合症;绿茶会降低人体吸收铁元素，缺铁性贫血人群最好不要喝绿茶。
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0个回答Q 经常喝绿茶有什么好处吗
0个回答Q 喝绿茶能减肥吗？
0个回答Q 绿茶和枸杞能同时泡着喝吗
1个回答Q 你好，高血压是否能喝绿茶？想得到
0个回答Q 花茶和绿茶能一起喝吗
0个回答Q 女性喝绿茶有什么好处
0个回答Q 经常喝绿茶能提高免疫力吗
0个回答Q 绿茶和菊花一起泡有什么好处
0个回答Q 绿茶喝多了有什么坏处
0个回答Q 绿茶和什么一起泡最好
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