时间：2022-10-14 21:28
吃不胖可能是因为平时在膳食中偏好吃一些热量较低的食物，导致身体没有多余的热量贮存。如果是想要增肥的话，一定要注意膳食的多元化，并且有意识的多摄入一些含有高脂肪、高糖分的食物，以帮助身体摄入更多热量达到增肥的目的。
吃不胖的人很可能是肠胃的吸收能力较差。所以想要增肥的话，一定要注意调理肠胃功能。比如尽量少吃多餐，每一餐吃太多肠胃吸收不了还容易加重肠胃负担，并且可以在食物的选择上尽量以易消化、高热量为主，这样能够帮助长胖。
吃不胖也可能是因为身体缺乏运动，食欲不好，肠胃的消化吸收不好引起的。所以参加适当的运动能够帮助增强食欲，还能够增强肌肉力量，使人更加健壮。但是要注意运动不宜选择短时间运动、运动量大以及爆发力运动以免减肥。
保持充足的睡眠能够帮助吃不胖的人增肥。充足的睡眠时间，高质量的睡眠能够有效增强食欲，也能够促进身体对于食物的消化吸收，这样能够有利于增肥。
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0个回答Q 红薯能减肥还是增肥
0个回答Q 吃橘子减肥还是增肥
0个回答Q 石榴减肥还是增肥
0个回答Q 无花果减肥还是增肥
0个回答Q 豆角减肥还是增肥呢
0个回答Q 求让瘦子变胖的方法！
0个回答Q 想问下如何增加自己的皮下脂肪含量
0个回答Q 太瘦了，不长肉是怎么会回事儿？
0个回答Q 我是一位素食主义者，请问吃什么能
0个回答Q 牛油果香蕉酸奶增肥吗
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