吃草莓有助于减肥吗,吃草莓要不要洗

时间:2022-10-14 19:53

吃草莓有助于减肥吗

1

有辅助减肥效果。

通过减少热量的摄入,增加自身热量消耗,这二者产生的热量差就能有减肥的效果。

草莓的热量是十分低的,100克草莓的热量大约只有32千卡,加上草莓脂肪含量极少,主要是水分、维生素等易消化物质,加上草莓中含有的纤维素对人体肠道蠕动有促进作用,从而有助于排出肠道内多余的废弃物,因此在减肥时适当的吃些草莓是有一定辅助减肥效果的。

吃草莓上火吗

2

适量吃不会。

从中医的角度看,草莓是凉性的食物,食用后有润肺生津、消暑清热、健脾开胃的作用,其寒凉之气并不会导致人体内热上火,加上吃草莓后其所含的水分可以促进自身新陈代谢,不仅不会导致人体上火,反而有一定的清热去火作用,因此适量的吃草莓一般是不会上火的。

吃草莓要不要洗

3

要洗。

由于草莓要经过采摘、包装、运输等流程才会在市场上售卖,因此在这些流程中草莓表面很可能会附带细菌、灰沙等有害物质,因此草莓最好是将其彻底清洗干净了再吃。

可以将草莓放入盐水中浸泡杀菌,盐水具有杀菌消毒的效果,能将草莓表面的细菌杀死,或者草莓也可以用小苏打加水浸泡,小苏打的成分同样也有杀菌消毒的作用。

草莓洗了吃不完怎么保存

4

推荐冰箱保存。

冰箱的温度比外界要低一些,可以在一定程度上抑制细菌的繁殖,从而延长草莓的保存时间,将洗了的草莓擦干表面的水分,然后用保鲜盒装好,避免与其它食物发生串味,将其放置在冰箱冷藏存放即可。如果草莓数量较多的话,可以将其装入保鲜盒或保鲜袋中,然后放到冰箱冷冻保存,不过冷冻后的草莓口感会有些改变。

标签:
随便看看
本类推荐
本类排行
热门标签

我国国家通讯社行不行啊细狗新年贺词祝福语2023年祝福语新年新年贺词新年贺词祝福语居家抗病毒小药箱除夕高速免费吗2022年除夕高速免费吗春联春联句子大全春联句子大全七字年夜饭十二道菜年夜饭十二道菜单年夜饭吃什么年夜饭吃什么菜吃年夜饭的寓意年夜饭黑芝麻菊花茶晒菊花茶腌腊肉送妈妈生日礼物汉白玉送闺蜜水钻送女人礼物爸爸生日送礼物送老公