螺蛳粉热量高还是米饭热量高,中午吃螺蛳粉晚上不吃饭会胖吗

时间:2022-10-14 19:48

螺蛳粉热量高还是米饭热量高

1

螺蛳粉的热量高。

螺蛳粉和米饭中所含的主要成分都是碳水化合物,其中螺蛳粉中因为含有较多的配料,所以热量也会要更高一些,每100克螺蛳粉的热量大约在300大卡左右,对于不同种类和品牌的螺蛳粉来说,其热量也有可能会有所差异。

而每100克米饭的热量大约在116大卡左右,但是在吃米饭的时候也需要搭配其它菜品一起吃,所以每一顿摄入的热量也会要更高一些,一般在400大卡左右,与单独吃螺蛳粉的热量是差不多的。

中午吃螺蛳粉晚上不吃饭会胖吗

2

一般是不会的。

会不会发胖主要是跟人体长期的热量摄入与消耗有关,只有当摄入的热量大于消耗的热量时,多余的热量才会在体内堆积,此时才会增加人体发胖的可能性。

如果是中午吃螺蛳粉,晚上不吃饭的话,那么当天人体摄入的热量一般并不会超标,所以是不会容易发胖的,但是因为螺蛳粉的营养价值较低,而且三餐不定时定量的话也会不利于人体肠胃的健康,所以是不建议这样子进行的。

减肥吃螺蛳粉怎么补救

3

1、减少热量摄入:因为螺蛳粉的口味较重,比较难消化吸收,所以如果在减肥期间吃了螺蛳粉的话,那么建议可以相应地减少一些其它热量的摄入,并且多喝水,从而来促进螺蛳粉的消化和吸收。

2、增加运动量:如果当天除了吃螺蛳粉之外,还摄入了过多热量的话,那么此时建议可以适当地增加运动量,来消耗掉体内多余的热量。

螺蛳粉吃多了对身体有害吗

4

可能会有一定的害处。

螺蛳粉具有一定的饱腹感,在吃完螺蛳粉之后那么其它食物的摄入量也会相对减少,但是因为螺蛳粉的营养价值比较低,如果吃太多螺蛳粉的话那么就会影响到营养物质的摄入,长期下来的话就有可能会出现营养不良的症状。

而且现在的螺蛳粉大多也是重油重辣的,如果吃多了的话也会对人体的肠胃造成较大的刺激,不利于肠胃的健康。

标签:
随便看看
本类推荐
本类排行
热门标签

我国国家通讯社行不行啊细狗新年贺词祝福语2023年祝福语新年新年贺词新年贺词祝福语居家抗病毒小药箱除夕高速免费吗2022年除夕高速免费吗春联春联句子大全春联句子大全七字年夜饭十二道菜年夜饭十二道菜单年夜饭吃什么年夜饭吃什么菜吃年夜饭的寓意年夜饭黑芝麻菊花茶晒菊花茶腌腊肉送妈妈生日礼物汉白玉送闺蜜水钻送女人礼物爸爸生日送礼物送老公