时间：2022-10-14 19:11
1个月，保存得当的话可以放更长时间。
南瓜是秋季成熟的蔬菜，本身水分含量不高，而且南瓜的外皮比较坚硬，因此，南瓜是一种比较耐放的蔬菜，整个未打开的南瓜一般可以放一个月左右，若是保存得当的话还可以放更长时间。
1天。
打开的南瓜，已经脱离了南瓜皮的保护，而且与空气接触后水分会大量的流失，因此，打开的南瓜一般只能放一天左右。
可以生吃。
南瓜是一种营养价值较高的蔬菜，味道细嫩可口，一般情况下，南瓜都是炒食或者煮汤食用的，其实南瓜也可以生吃的，加热会破坏南瓜中的营养成分，因此，南瓜生吃反而更能保存南瓜中的一些营养价值，不过，南瓜虽然可以生吃，但是不要多吃，生南瓜中的果胶没有软化，过多食用会加重消化负担，肠胃不太好的人最好不要生吃。
适当食用的话，可以天天吃。
南瓜味道细嫩，吃起来非常的甜软，而且营养也比较的全面，在新鲜的南瓜中含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、矿物质、维生素等营养成分，是一种高淀粉、高纤维、低热量的食物，每天适当的食用一些南瓜具有饱腹、补充营养、滋养身体、美容养颜等作用，但吃南瓜之余也要注意其他营养素的补充，例如：要吃新鲜蔬菜、水果、肉蛋奶等补充其他营养素。
保存得当的话可以吃。
南瓜是一种口感香甜、营养价值较高的食物，在新鲜南瓜中含有多种维生素，胡萝卜素、微量元素等营养成分，一般来说，南瓜都是当天食用，若是吃不完又不想浪费的话，可以将南瓜用保鲜袋或者保鲜盒装起来后放入冰箱冷藏保存起来，第二日加热后食用即可，不过，南瓜放冰箱虽然可以延长食用期限，但是也不要放得太久，若是久放的话，南瓜也一样会变质的，变质后就不要继续食用了。
