时间：2022-10-14 15:44
鲜枣的中维生素c含量很高，每100克就有243毫克左右，可以基本满足人体一天的需要，并且还富含人体必需的有机酸、萝卜素、蛋白质、铁、钙、磷、硒、环磷酸腺苷、葡萄苷等多种成分，是一种营养保健价值很高的水果。
猕猴桃素有“水果之王”、“维c之王”的称号，所以维生素c的含量也是很高的，每100克大约有93毫克左右，并且还含有其他水果比较少见的叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等成分，食用的价值也很高。
草莓中的维生素c含量也比较高，每100克有58.8毫克左右，且富含维生素a、维生素e、维生素pp、维生素b1、b2及各种其他各种矿物质、微量元素等成分，食用后可以起到保护视力、助消化、防便秘等多种功效。
维生素c丰富的水果中，橙子算是知名度比较广的，每100克可以达到54毫克左右，比一般的水果多百分之30，食用1-2个左右就可以满足人体对维生素c的需要，并且含糖量也比较高，吃起来的口感十分好。
12下一页0个回答Q 维生素C和维生素E一起吃有什么作
0个回答Q 维生素c涂脸有什么好处
0个回答Q 维生素C晚上吃还是早上吃！
0个回答Q 维生素C能治感冒吗
0个回答Q 长期服用维生素C的副作用？
0个回答Q 什么食物含维生素C最多？
0个回答Q 哪些蔬菜维生素C含量高？
0个回答Q 维生素C和维生素E能一起吃吗
1个回答Q 用维生素C治疗腹泻的方法是什么？
0个回答Q 吃维生素c有什么好处？
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