维生素c白天吃还是晚上吃,维C坚持吃一年的后果是什么

维生素c白天吃还是晚上吃

无特殊时间禁忌。

需要食用维生素c的时候，早中晚都可以服用，适量食用对身体很有好处，维生素c是身体需要的一种维生素，维生素c是水溶性维生素，无法在体内进行存储，需要经常补充，维生素c具有抗氧化的作用，可以抗衰老，还有促进抗体的生成的作用，适量食用维生素c可以增加身体的免疫力，服用维生素c的时候，应该是任何时候服用都可以，没有特殊的时间禁忌。

维c白天吃会吸光吗

不会。

从成分上来说，维生素c是感光成分，但是一般情况下，食用的维生素药片中的维生素c含量并不高，适量食用维生素c并不会出现吸光的现象，因此，并无大碍，可以放心食用。

维c坚持吃一年的后果是什么

视具体情况而定。

维生素c是日常生活中常见的一种维生素药丸或者药片，每个人的身体素质不一样，对于药物的接受程度也不一样，食用维生素c后的反应也会有所不同，如果坚持一年过量服用维生素c，可以导致草酸及尿酸结石，会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用。但是如果坚持正确服用一年，可以达到美容养颜、预防疾病等效果。

维生素c能美白吗

有一定的美白效果，但美白效果可能一般。

维生素c内服的美白作用是有限的，是药三分毒，如果是大量口服维生素c还会导致维生素c中毒，有一定的副作用，如果追求美白，可以使用正规的美白精华、美白面膜，不要随便内服药物进行美白，这种方式是不可取的，而且还容易出现一些不良反应。

小贴士：平常要养成好的生活作息，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻性食物，适当的增加体育锻炼，这样也有利于皮肤的养护。