时间：2022-10-11 05:00
立秋节气是秋季中的第一个节气，也是比较特殊的一个节气，一般是在每年八月初的时候。根据日历显示，今年立秋节气是在8月7日，这个时候伏天并没有结束，今年三伏天要到8月25日结束，所以立秋后伏天还有17天。
立秋后伏天没有结束。
三伏天是一年中最热的时期。此时，节日温度高，紫外线强度高。因此，三伏天很容易中暑和晒伤。你可以在日常生活中穿防晒衣、穿防晒袖和涂防晒霜；你可以在饮食中经常喝绿豆汤、荷叶茶和菊花茶，也可以吃一些西瓜、桃子和李子来消暑；在日常生活中，你可以早睡早起，经常锻炼，这可以有效地保持你的身体。
根据日历显示，今年立秋节气是在8月7日，而今年三伏天到8月25日才结束，所以立秋之后伏天还有17天。
秋季是24个节气中的第13个节气，这意味着正式进入秋季。这是秋天的第一个节日。每年的8月7日至9日是秋季的开始。此时，太阳位于黄经度135度，北斗七星的柄指向西南。
立秋是一个气候由热变凉的节点，万物从繁茂的枝叶开始逐渐成熟。入秋后，降雨量和湿度开始下降，气候将逐渐变干。秋季平均气温约为10～22℃。
虽然立秋已进入秋季，但气候仍处于炎热阶段，尚未达到夏季炎热。在秋季的第二个节气到来之前，它不会达到夏季的高温，真正凉爽的季节通常是在露水之后，露水是酷热和凉爽之间的分水岭。
1、注意饮食
立秋之后，天气干燥。你应该少吃辛辣、油腻和刺激性食物，尤其是油炸和烧烤食物。你可以多吃鱼、豆制品和新鲜蔬菜，这有利于人体营养。
2、避免寒冷
入秋后，由于秋老虎的后遗症，许多人喜欢像夏天一样打开空调，吹电扇。但事实上，即使在立秋后重新加热，早晚的天气也会有温差。不建议整天吹空调或电风扇，这不利于人体健康。
3、注意疗养
秋季是人体调理脾胃的最佳时期，因为此时人体的阴精和阳气正在汇合，这是一个非常适合养生的时期。此时，人体的脾胃也相对容易，所以秋天过后，你可以适当注意调节身体，然后你也可以进行一些锻炼。
