时间：2022-10-11 01:45
红豆薏米水是比较受欢迎的一种保健饮品，它可以起到很不错的功效与作用，适量饮用对身体有一定好处，很多人都会在家煮红豆薏米水喝，尤其是女性朋友们。红豆薏米水要注意食材的选择，要提前将薏米炒熟，还要浸泡红豆等。
红豆薏米水有去除湿气的效果，但要注意正确的生产方法，才能有更好的效果。
红豆薏米水可以这样煮：
1、注意选材：红豆也分种类，红豆薏米水最好是选择赤小豆，赤小豆与一般的红豆不同之处就在于它有利水的作用，因此想要有排湿效果的红豆薏米水，要选择赤小豆，看起来比一般红豆扁一些。
2、注意薏米要炒熟：薏米本身属寒性，最好不要直接煮水，在煮之前炒熟，除掉了薏米的寒性，有助于发挥排湿的效果。
3、赤小豆提前用热水浸泡：赤小豆本身质地比较硬，直接煮不容易煮烂，在煮之前用水浸泡两小时左右，更易煮熟。
4、注意搭配其他食材：红豆薏米水要发挥更好的排湿效果，仅有这两种是不够的。一般会搭配莲子、芡实一起，有祛湿效果。
红豆薏米水听起来很简单，但事实上，它需要仔细煮熟，并注意方法，以充分发挥其良好的效果。
根据其煮制方法而定，30分钟到1个小时不等。
红豆薏米水的煮沸时间与所用的烹饪容器密切相关。如果在高压锅里煮，浸泡过的红豆薏米水会煮半个小时左右。
如果你用的是普通砂锅，烹饪时间会稍微长一些，一般需要1-1.5个小时左右。具体烹饪时间可根据您的喜好进行调整。
例如，喝了红豆薏米水后，你仍然喜欢吃软烂的红豆薏米水，烹饪时间可以更长；如果你只喝红豆薏米水，不吃红豆薏米水，你可以煮30分钟。
建议使用高压锅比较好。
红豆薏米水是生活中常见的粗粮。红豆又甜又扁，富含蛋白质、维生素、纤维素和多种矿物质；红豆薏米水尝起来又甜又凉，其中含有大量维生素、粗纤维、蛋白质等成分。沸水合在一起可以为人体补充足够的营养，并具有一定的除湿、利尿、减肥和减肥功能。一般建议在高压锅中烹饪，这样可以很好地保留红豆薏米水的营养。其次，你也可以用砂锅。
坚持服用红豆薏米水大约一周可以达到祛湿的效果。
红豆薏苡水具有清热解毒、消肿除湿、健脾健胃的功效。坚持服用红豆薏米水1-2周可以起到去除水分的作用。如果患者湿度大，病程长，需要3-6个月才能逐渐显现效果。红豆薏米水也可以储存在胃肠蠕动中，起到减肥的作用，但应结合饮食控制和合理运动来达到减肥的目的。此外，红豆薏苡富含维生素A、维生素B1、蛋白质、钾、磷、钙等微量元素，对健康有益。
盲目服用红豆薏米水会导致腹泻。建议湿度大的患者应先到中医科治疗，只有经过中医辨证和对症治疗，才能达到最大的疗效。
