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4月份什么时候晒太阳好因为这个时间是促成维生素D的大好时间

时间：2022-10-08 15:23

1、上午9—10时和下午4—5时。这两个时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多，是储备体内“阳光维生素”——维生素D的大好时间。

2、同时还可以促进肠道钙、磷的吸收，增强体质有利于促进骨骼正常钙化。

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