首页生活常识科技数码家庭美食旅游出行学习教育运动户外时尚美容生物世界健康养生

坐着减肥运动有哪些坐着怎么减肥

时间：2022-10-06 10:02

坐着减肥运动有哪些坐着怎么减肥

1、抬腿勾脚尖：10秒然后换左腿，每组三次，身体挺直不要后倾

2、小腿操：踮起默数1秒放下，脚尖翘起停留一秒共做五组

3、夹书本瘦身：坐在椅子三分之二处，挺直要背，双脚并拢。在膝盖处夹一本书，抬起双腿。使大腿尽量贴近腹部。停5s后放下。重复此动作20次。

标签：

最新知识

随便看看

本类推荐

2023年春节让放鞭炮吗

2023年还要做核酸检测吗

2023年回国还需要隔离吗

连花清瘟和布洛芬能一起吃吗

iPhone14Pro满电无法开机是怎么回事_iPhone14系列糟点有哪些

iPhone14Pro相机有电流声怎么回事_iPhone14Pro电流声问题及解决办法

二码合一健康码怎么弄

iphone双击背面健康码

本类排行