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打太极拳和俯卧撑哪项属于有氧运动打太极拳和俯卧撑哪项是有氧运动

时间：2022-10-06 09:48

打太极拳和俯卧撑哪项属于有氧运动打太极拳和俯卧撑哪项是有氧运动

1、打太极拳是有氧运动，俯卧撑是无氧运动。

2、有氧运动是指人体在氧气充足的情况下进行的运动。有氧运动的特点就是强度小，有节奏，持续时间长。进行有氧运动的过程中，可以不受影响和别人正常交流。无氧运动有举重、俯卧撑、仰卧起坐、短跑，这种运动一般都是强度较大、有爆发性且时间短的。

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