首页生活常识科技数码家庭美食旅游出行学习教育运动户外时尚美容生物世界健康养生

跑步要准备哪些东西具体要准备什么

时间：2022-10-06 09:48

跑步要准备哪些东西具体要准备什么

1、好一点的运动鞋，减少对膝盖的冲击。

2、透气舒服的运动服。

3、有条件的话最好有个心律检测仪，保持在最大心律的60-80%之间减脂的效果很明显，而且能控制好跑步的强度。

4、还可以在手机按个跑步检测的app,尤其是在公路上跑。跑步的路程有GPS跟踪检测，还有每公里用时，强度、速度和消耗热量的监测，方便每次跑完和上次对比。

标签：

最新知识

随便看看

本类推荐

2023年春节让放鞭炮吗

2023年还要做核酸检测吗

2023年回国还需要隔离吗

连花清瘟和布洛芬能一起吃吗

iPhone14Pro满电无法开机是怎么回事_iPhone14系列糟点有哪些

iPhone14Pro相机有电流声怎么回事_iPhone14Pro电流声问题及解决办法

二码合一健康码怎么弄

iphone双击背面健康码

本类排行