研究称坐着抖腿有助于减肥真的假的 抖腿是什么毛病

时间:2022-10-05 17:31

众所周知,坐着抖腿并不是什么好习惯,甚至还有可能是隐形病的产生,而近期研究称坐着抖腿有助于减肥,这条消息真的可靠吗?如果坐着抖腿真的能减肥的话,那人人在办公室都可以开始抖动起来了。

研究称坐着抖腿有助于减肥真的假的

最近,Cell 旗下 iScience 发表的一项研究发现,如果你激活小腿的一块肌肉,即使坐着也可以使体内碳水化合物和脂质的代谢率提高一倍。 此外,激活的肌肉还可以减少新陈代谢中的大血糖波动,减少对胰岛素的需求,也有利于预防糖尿病。

研究团队指出,人体小腿背部的比目鱼肌,虽然只占体重的1%,但激活后可以大大提高新陈代谢水平。 激活的方法是前脚掌保持不动,双脚后部尽量抬高再放低,来回循环收缩比目鱼肌。 科学家称这个过程为比目鱼肌俯卧撑。 所以看来,抖腿也能帮你减肥。

坐着抖腿会消耗热量吗

只有当你摄入的热量低于你消耗的热量时,你才能达到减肥的目的。 抖腿不能消耗卡路里,所以抖腿不能达到减肥的目的。 抖腿的习惯会给人一种很粗鲁的感觉。 不要养成晃腿的习惯。 时间长了还会对关节和肌肉组织产生不良影响。 抖腿不仅不能减肥,还会影响气质。

平时坐着的时候,可以双腿挺直,膝盖平放,也可以在两腿之间夹一本书。 长时间的坚持可以起到塑造腿型的作用。

抖腿是什么毛病

1、习惯的问题,很多人喜欢坐着抖腿,或者歪着腿抖腿。 这是从小养成的习惯。 如果你能有意识地改善这个习惯,你仍然可以纠正你的腿抖动。

2、缺钙会引起神经肌肉兴奋性增加,会引起小腿抽搐和颤抖,尤其是在夜间,会出现小腿抽搐,引起痉挛性疼痛。

3、甲状旁腺功能亢进症还可引起肢体抽搐,表现为手脚发抖。

4、帕金森病,主要是由于四肢失去协调性,可引起手或腿的颤抖。

标签:
随便看看
本类推荐
本类排行
热门标签

我国国家通讯社行不行啊细狗新年贺词祝福语2023年祝福语新年新年贺词新年贺词祝福语居家抗病毒小药箱除夕高速免费吗2022年除夕高速免费吗春联春联句子大全春联句子大全七字年夜饭十二道菜年夜饭十二道菜单年夜饭吃什么年夜饭吃什么菜吃年夜饭的寓意年夜饭黑芝麻菊花茶晒菊花茶腌腊肉送妈妈生日礼物汉白玉送闺蜜水钻送女人礼物爸爸生日送礼物送老公