2022年寒露是几月几日几时几分

2022年寒露节气到来的时间为10月8日15:22:16，根据太阳光照地变化，这时候太阳到达黄经195°时为寒露。

寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。寒露时节，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北和西北地区已进入或即将进入冬季。首都北京大部分年份这时已可见初霜，除全年飞雪的青藏高原外，东北和新疆北部地区一般已开始降雪。

寒露三侯

很多节气里面自然界地万物会产生阶段性的变化，所以古人也总结出了寒露三侯，所谓三侯，一侯鸿雁来宾，这时候天上的鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁；二侯雀入大水为蛤，这时候雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成的；三侯菊有黄花，这时候遍地菊花已普遍开放，美不胜收。

部分地区饮菊花酒

由于寒露这个节气跟重阳节比较接近，所以有很多习俗是比较相同的。此时菊花盛开，为除秋燥，某些地区有饮“菊花酒”的习俗，这一习俗与登高一起，渐渐移至重阳节。菊花酒是由菊花加糯米、酒曲酿制而成，古称“长寿酒”，其味清凉甜美，有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。在寒露这天，古人还要取井中的水用来浸造滋补五脏的丸药或药酒。古书载：“九月九日，采菊花与伏苓、松脂，久服之，令人不老。”重阳时节插茱萸饮菊花酒，可使身体免受初寒所致的风邪。

冷与热交替的时节

寒露时节的到来。很多地区的气温开始大幅度下降，气候也开始由热转寒，这是一个热与冷交替的季节。在自然界中，阴阳之气开始转变，阳气渐退，气息渐生，我们人体的生理活动也要适应自然界的变化，以确保体内的生理（阴阳）平衡。祖国医学在四时养生中强调“春夏养阳，秋冬养阴”。因此，秋季时节必须注意保养体内之阳气。当气候变冷时，正是人体阳气收敛，潜藏于内之时，故应以保养为主，也就时说，秋季养生不能离开“养收”这一原则。