时间：2022-08-02 09:11
国人喜欢喝茶，但是饮茶量还是要有一定要求的，每天饮茶量不宜过多，否则很容易影响我们的健康。那么，长时间大量喝茶的缺点是什么?下面让我们看一下它，以便我们对茶饮有更正确的理解。
长期喝茶有什么坏处
1、长期喝茶会影响铁的吸收并引起失眠。一切都有两个方面。茶也不例外。
2、茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收，引起失眠并刺激胃酸。
3、茶中的草酸分泌后会增加结石的数量，加快心跳，有些还会有心律不齐等。
4、喝茶有很多好处，但也有不好的一面。因此，不要贪茶，必须适量喝茶。
温馨提示
1、饭后不宜喝茶
很多人都有饭后喝茶的习惯，认为饭后喝茶有促进消化的功效，其实这一说法是错误的，茶叶中含有大量的鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症，正确的方法是：餐后一小时再喝茶。
2、发烧不能喝茶
茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”，所以发烧的人不能喝茶。
3、空腹喝茶
空腹喝茶容易引起头晕、手脚无力、心慌等症状，还会降低消化功能，所以空腹喝茶万万不可。
结语
长时间喝大量的茶会对身体产生影响，尤其是那些胃肠道结构较差且体质较弱的人。每天不要喝太多茶，必须注意节制地喝茶。这样，我们喝茶具有保健作用，否则，不当喝茶会产生一百种饮料，不能吸收茶中的饮用物质，并造成身体不适。
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