打篮球的好处有哪些-打篮球的好处总结

打篮球的好处？在生活中我们常见的运动有很多，而篮球运动就是其中一个，而且是一个广为人知的一项运动，但是你们可能都不知道打篮球有哪些好处，下面小编就给大家带来打篮球的好处的相关信息，感兴趣的小伙伴们快来看看吧。

打篮球的好处

一、增强骨骼发育功能

打篮球要耗费一些力气带动肌肉的力量，同时要有耐力，可以更好的让自己的骨骼发育成长的，而且让自己变的会越来越强壮的。

二、提高弹跳性

1、为了抢夺篮板或者扣篮，球员需要弹跳，让身体往上升，

2、如果弹跳性差，往往到达不了自己的预期位置。所以，要反复练习。经过练习后，人的弹跳性会变好，运动能力也会增强。

三、降低糖尿病发生的危险性

经常打篮球由于能控制血糖水平的提高，从而使个体产生糖尿病的可能性大大减小。

四、排毒养颜

在打篮球的时候，体温会慢慢升高，刺激汗腺分泌汗液，这就能够将身体中的一些毒素带出来，有助于身体健康。

五、提高心肺功能

篮球运动可以提升我们的心肺功能，帮助我们的这方面有所提升。

六、提高敏锐性

在打篮球时，运球、传球、投篮都需要敏锐性，如果能敏锐地感知对手的意图，攻破防守也会变得轻松。

七、减肥

打篮球不仅通过出汗消耗热量的方法减肥，同时，可以大大提高人体的消化功能，使积聚在体内的过剩的脂肪排出体外。

以上七种就是打篮球的好处，还有一些好处等着我们去发掘。一起坚持健身锻炼吧，发现更多的好处!

打篮球的好处就为大家介绍到这里，认准秒知百科，网罗最全面的健身知识，带你塑造健康体魄。

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