女人经常做汗蒸的坏处-女人做汗蒸的注意事项

女人经常做汗蒸的坏处？汗蒸是一种休闲的项目，能够有效的帮助我们清理身体中的各种危害，让更多的女性更加的美白，下面小编就给大家说说女人经常做汗蒸的坏处吧，快来看看吧。

女人经常做汗蒸的坏处

1、造成感冒

在进行汗蒸后，人们往往会满头大汗、浑身也会出汗。当出了汗蒸房时，一旦遇到冷风或者较低的温度，则容易被寒气侵入体内，严重的话就会造成感冒。

2、肥胖反弹

虽然汗蒸是能够起到减肥的作用，但是在做汗蒸的过程当中，就会消耗大量的热量，人体就会容易饥饿，从而引起大吃大喝导致肥胖的反弹。

3、造成虚脱

汗蒸会消耗大量的能量，而如果身体体质较弱，就有可能出现昏厥等情况。所以体质弱的人要缩短汗蒸的时间。

4、皮肤干燥

汗蒸后，身体已经在远红外线的作用下，打开了身体的微循环，同时在负离子的激化下细胞得到修复。风害的侵袭，是从毛孔开始的，即使用热水洗澡，也同样会在洗澡后，感受寒凉，从而使修复过程中断。

女人做汗蒸的注意事项

1、汗蒸前的注意事项

汗蒸会打开身体毛孔，使体内的毒素排出体外。因此女性在去汗蒸之前，首先要卸妆，确保没有化妆品残留，保证毛孔通畅。女性去汗蒸最好吃些东西，并喝适量的水。为了保证汗蒸效果汗蒸过程中也要及时补充水分。

2、汗蒸中的注意事项

在汗蒸时避免频繁出入，不要搓擦身体。汗蒸后10-24小时内细胞处于重新修复过程中，不要冷饮食物及避免接触冷水，不要洗头洗澡，用毛巾擦干就可以。为了皮肤的放松，汗蒸衣服以宽松为益。同时汗蒸前，二便排净，避免频繁出入身体着凉。

3、汗蒸后的注意事项

汗蒸后毛孔处于扩张状态，体内细胞也处于修复状态，短时间内洗澡毛孔会猛烈收缩，造成细胞修复停止，对于汗蒸效果破坏力极大。所以汗蒸后6个小时要避免洗澡。汗蒸后，要进行晾汗30分钟再到户外，尤其是秋冬季更应该注意。

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