产后恢复肚子最佳时间-产后什么时候恢复肚子最好

产后恢复肚子最佳时间？身边有很多妈妈，生孩子之前，是精致的猪猪女孩，但是一旦生完孩子，整个人的气质就变了，不仅仅是穿着还有提醒都发生了巨大的变化，你想在产后变成辣妈还是变黄脸婆，都是看你自己的，只有抓住黄金周的你，依然是窈窕多姿的时尚辣妈，错过的话，则可能在身材走形的道路上，越走越远。

产后恢复肚子最佳时间：

一、排恶露：产后2周至6周

产后排恶露，是每个产后妈妈，都必须要经历的一个阶段。但是，恶露排尽的时间，却因人而异，正常来说，产后42天以内都是正常的。但体质好的妈妈，产后不到2周，就派干净了，而有些体质稍差的女性，则迟迟流不干净，这时候就要去医院复查就诊。

恶露快速排出注意事项：

1、首先，需要保持外阴的干净清洁，定期更换内裤和产妇卫生巾。

2、在每次如厕后，用清水冲洗外阴，能够降低外阴发生感染的几率。

3、宝妈们要保持正确的坐姿和睡姿，最好是与会阴伤口相反的方向。

二、子宫恢复：产后6周内

子宫一共有三个部位：子宫体、子宫颈和子宫内膜。

1、子宫体的恢复最快，大概两周的时间，子宫体就会缩回盆腔内。

2、对于刚生完宝宝，尤其是采用顺产分娩的妈妈们来说，宫颈都会出现不同程度的充血和红肿，子宫颈也会变得很柔软，宫颈口则会呈现出一种开放的状态。宫颈口，大概在产后7-10天的时候关闭，这个时候，细菌感染的可能性才会变小。

3、在生产完之后，子宫内膜会出现一次新生，这个过程时间更长，大概需要21天左右。等到完全修复，正好需要6周的时间。

三、盆底肌修复：产后6个月~1年

1、怀孕之后，由于胎儿长大，盆底肌的压力变大，长期处于重压下，盆底肌很容易松弛，影响妈妈的许多器官功能。

2、所以，产后42天去复查时，医生都会复查盆底肌，必要时，还会建议新手妈妈做盆底肌修复训练!

四、盆骨恢复：产后一年内

1、怀孕后，妈妈的盆骨会被逐渐长大的胎儿给撑大。所以，很多妈妈产后身材会走样，屁股也会变大变难看。

2、如果妈妈的盆骨未恢复，想要恢复到孕前的身材，是一件很有难度的事情。

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