时间:2022-07-25 17:44
老年人便秘多吃什么水果好?老年人的肠道蠕动会减慢,消化功能也不断下降,如果饮食不注意,这样就很容易会发生便秘,下面小编就给大家带来老年人便秘多吃什么水果好的相关资讯,感兴趣的小伙伴们一起来看看吧。
老年人便秘多吃什么水果好
1、橘子
橘子这种水果许多人都喜欢吃,它的维生素和纤维素含量都很高,老人便秘时每天吃几个橘子很快可以改善。
2、山楂
新鲜的山楂是可以预防便秘的,山楂酸甜可口,可以开胃助消化,增加食欲,老年朋友可以用山楂煮汤喝治疗便秘。
3、草莓
草莓的纤维素、果胶含量都很丰富,老人经常吃草莓可以很好预防便秘。
4、雪梨
便秘的老人都有阴虚上火的现象,吃一些雪梨是很合适的,雪梨有润燥、清热的作用,纤维素含量也很高,长期便秘的人应该多吃梨,可以直接生吃,也可以炖汤吃。
5、猕猴桃
这种水果可以治疗上火便秘,每天早上吃1-2只个猕猴桃,就不会出现便秘问题。
6、火龙果
这种水果的膳食纤维含量很高,有清肠通便、降血糖、血脂功效,经常便秘的老人要多吃。
7、柚子
柚子也是可以治疗便秘的水果,因为它的纤维素含量很高,老年人可以经常吃一些柚子。
8、香蕉
推荐通便的水果一定不可以没有香蕉,它的还含有大量的膳食纤维,可以使大便变软排出。出现便秘现象可以多吃香蕉。
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