什么时候吃蜂蜜水对身体最好-蜂蜜水什么时候喝好

现在蜂蜜基本上是每个家庭必备的食物之一，蜂蜜具有非常好的润肠通便的作用，但是什么时候喝蜂蜜水最好呢，通过下面介绍来了解一下。

早晨一杯蜂蜜水清肠排毒，清晨起来喝一杯蜂蜜水有利于清理肠胃有助于排除体内的垃圾，早晨起来后空腹喝一杯凉开水或温开水冲泡一勺蜂蜜即可。午后，一杯蜂蜜水补充能量，蜂蜜水还可以与酸奶果蔬汁等混合使用，使机体补充更多的营养物质。睡前一杯蜂蜜水安神助眠，中医有句古话，朝朝盐水晚晚蜜汤，说的就是每天早上空腹喝淡盐水每天晚上睡前喝蜂蜜水。

蜂蜜中的葡萄糖维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠且没有任何副作用，睡前一杯蜂蜜水，可以帮你舒缓情绪，提高睡眠质量。