怎样降血脂-血脂怎么恢复

血脂是很重要的指标，只有达到正常的水准才可以，那么大家知不知道血脂怎么恢复呢？来看看吧！

降血脂有以下几种方法：

第一种，饮食方面，1.多吃菌类食物，比如灵芝、香菇、木耳、蘑菇等，属于高蛋白，低脂肪，富含维生素的健康食物。2.多吃鱼。3.多吃新鲜的水果蔬菜及含水溶性纤维的食物，比如豆子，枣，无花果。4.多吃洋葱，茄子，海带，大蒜等。第二种，根据自己的身体状况，选择下午或傍晚运动，锻炼身体，注意多喝水。